Долгожители

Friday, 17 October 2014 15:26

Кичикова Дербен Мацаковна Люди всегда мечтают о долгой, здоровой и счастливой жизни. Но возможно ли жить долго и при этом ж и т ь, то есть не лежать прикованным к постели. Может ли человек сам удлинить собственную жизнь? Ведь и среди нас есть долгожители.Сегодня согласно статистике ООН долгожителями считаются люди, перешагнувшие 90-летний рубеж. Примечательно, что более 60% всех долгожителей составляют женщины. Об этом свидетельствует и список долгожителей нашего района:

Айтмухамбетова Жумазия 01.07.1902 года рождения
Шуругчиев Кичик Шуругчиевич 22.04.1904 года рождения
Тюрбеева Цаган Боглаевна 20.04.1919 года рождения
Марянова Александра Ивановна 29.12.1921 года рождения
Лиджиева Галина Хулхачиевна 05.03.1921 года рождения
Кичикова Дербен Мацаковна 20.09.1922 года рождения
Шаркаева Ольга Нардаевна 01.01.1922 года рождения
Яшкулова Дукр Хараевна 05.05.1922 года рождения
.Аляева Байн Манджиевна 23.04.1923 года рождения

10. Шогджиева Херен Надбитовна 20.10.1923 года рождения

11. Манджиев Эрдни-Гаря Басаевич 10.08.1924 года рождения

Яшкульский район на втором месте по числу долгожителей по Республике Калмыкия. Здесь живут 2 человека перешагнувших 100-летний рубеж.

В чем же секрет долголетия? Конечно же большую роль в этом играет генетическая предрасположенность. Нужно также жить в гармонии с собой. Современный житель не в состоянии провести и 1 часа в тишине в не спящем состоянии. Люди включают ТV, плееры, компьютеры и не могут вынести тишину. Поэкспериментируйте дома: выключите хотя бы на 1 час: телефон, телевизор, компьютер и посидите наедине сами с собой. Необходимо регулярно совершать физические нагрузки. Два, три столетия назад мужчина 20-30 лет мог провести на поле боя с тяжелым мечем целый день. Наш же современник в состоянии часто удержать только хвост от электронной мыши. Также не мешало бы: